Gepost op

Een blessure vrije cardio dankzij de roeitrainer

Wanneer je aan cardiotraining wilt doen denk je al snel aan een loopband of een crosstrainer. Echter is de roeitrainer van fitnessapparaat.nl coach het minst populair maar zeer zeker niet het minste effectief. Naast een goede cardiowork-out versterk je ook de spieren in je rug, armen en benen. Daarnaast is het een regelrechte vet verbrander.

In feite simuleer je het echte roeien zoals je dat doet op het water. Zoals gezegd train je je onderlig aan als je bovenlichaam. Door het handvat naar je toe te trekken train je vooral je armen, hierbij gebruik je ook je rugspieren en uiteraard je benen doordat je jezelf afzet op het voetpaneel. Uiteraard train je hoer dan tot slot ook nog je buikspieren (je core) en je schouders mee.

Het voordeel van de roeitrainer van fitnessapparaat.nl is dat het vrij eenvoudig is in uitvoering, je kunt dan ook vanaf elk niveau instappen om te beginnen, of je nu 20 of 70 bent, geen probleem. Het is ontzettend goed voor je uithoudingsvermogen, hiermee is het bijvoorbeeld zeer geschikt voor muzikanten en theater acteurs.

Je hebt daarnaast weinig kans op blessures aangezien het heel eenvoudig en duidelijk is wat je moet doen, het lastigste is het instellen, en dat is een kwestie van de handleiding openslaan en je weet wat je moet doen.

Het leukste vind ik nog altijd dat ik nu met de al en dadelijk met de tour du France de roeitrainer voor de televisie kan zetten en tijdens het tv kijken een degelijke workout kan doen. Een extra plus punt is wanneer er een spannende wedstrijd op is je de tijd helemaal vergeet.